17 Nis3 dk.Frenzel ve Valsalva Serbest Dalış Eşitleme Teknikleri ve Farkları Nelerdir? Serbest dalışta daha derine inmek söz konusu olduğunda eşitleme, yeni başlayanlar için en büyük engellerden biridir. Tüplü veya sığ...
17 Nis2 dk.SERBEST DALIŞ SPORUNefes çalışması nedir ve Nefes Tutma Egzersizlerinin Günlük Hayatınıza olası 5 FaydasıDoğru nefes almak hayatın genel akışında, spor çalışmalarında ve sağlığınız için önemlidir. Nefesi tutmak kadar serbest dalışın bir...
17 Nis2 dk.Serbest Dalış İçin Karada Yapabileceğiniz 3 İlave ÇalışmaKuvvet Serbest dalışa daha uygun olmamız için güçlü olmamız gerekir. Ancak çoğu zaman serbest dalış için kuvvet antrenmanı yapmak daha...
16 Nis3 dk.SERBEST DALIŞ SPORUSerbest veya Zıpkınla Dalışa Hazırlanmak İçin Karada Yapabileceğiniz 2 ÇalışmaSerbest veya Zıpkınla Dalışa Hazırlanmak için Karada Yapabileceğiniz 2 Çalışma