#2 - Hava Tüketimi - Serbest Dalışın Scuba Dalışlarınıza Olası Faydaları

Serbest dalış tamamen VERİMLİLİK ile ilgilidir! Serbest dalgıçlar olarak oksijeni en iyi düzeyde kullanmak için sadece ihtiyaç duyduğumuz kasları efektif bir şekilde çalıştırırız. Bir düşünün, tek bir nefesle verimli olmayı öğrenebiliyorsanız, SCUBA ekipmanını kullanarak ne kadar daha verimli olabileceğinizi hayal edin!




Peki Serbest Dalış hava tüketimini nasıl iyileştirir?


Serbest dalıcıların bir nefeste geçirdikleri süreyi en üst düzeye çıkarmayı öğrenmeleri ve bu nedenle bu verimliliğin arkasındaki fizyolojiyi öğrenmeleri gerekir. Çok fazla ayrıntıya girmeden bu, gevşemeyi, gerginliğin azaltılması ve oksijenin daha hızlı yanmasına sebep olan stress ve diğer endişe içeren duygularla mücadele etmek için tekniklerin kullanılmasını gerektirir. Serbest dalıcılar nefeslerinin, bedenlerinin ve zihinlerinin ustası olurlar ve bu teknikler, artık otomatik refleksler haline geldiğinden Scuba da hava tüketimini önemli ölçüde azaltabilir ve su altındaki problemlerle başa çıkma yeteneğinizi de artırabilir.



6 görüntüleme0 yorum